メンタルっつーか外のマッスルも大事だよねー ね

つるべおとしですね〜〜〜




仕事を変えてデスクワークになって半年程たったんですが
動かないので腰まわりの筋肉がどんどん怠惰な感じになってきております
そしてたまにしか歩かないので本当に内臓に悪いと思います

もともと体がかたいのでほんとうにスジが伸びなくて、その手のプロが見たらほんまに不健康な体やと思います


バレエを見るのがすきでよく見ているので
音楽にあわせて体を動かすのはすきなようです

なんか続くストレッチ方法でもないかなあ………


無理したらあかんけどもうちょっと規則正しい生活がしたい。
と心の底から思う。


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